NEURÓBICA . . . La gimnasia del cerebro
No importa la edad que tengas, ¡hazlo! ALZHEIMER
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos. El hemisferio derecho del cerebro, lo va a agradecer . . .
"Gimnasia para el cerebro"
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando tu rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realizas un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividade de las neuronas de tu cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupada por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para evitar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea.
El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente usa.
- Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camina por la casa, de espalda (en la China , esta rutina la practican en los parques).
- Vístete con los ojos cerrados.
- Estimula el paladar con cosas diferentes.
- Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tú).
- Mira la hora, en el espejo.
- Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
Interesante.
Sobre todo para los que tenemos una cierta edad.
Publicado por: Nicasio | 06/25/2011 en 08:47 a.m.
Buena idea:
Consejo gimnasia cerebral para Rajoy y ZP: En vez de patriotismo constitucional gritad GORA EUSKADI ASKATUTA !
Publicado por: takolo3 | 06/25/2011 en 08:50 a.m.
Muy bueno Takolo3, gracias por la carcajada.
Publicado por: Bakea eta Egia | 06/25/2011 en 12:18 p.m.
En 30 annos al PNV no se le ha pasado por la mente pedir el repliegue de la Guardia-civil, entre otros cuerpos armados espanoles establecidos en Euskadi. O a lo mejor se le ha pasado -no digo que no- pero no se ha atrevido.
Ha tenido que llegar BILDU para atreverse a decir, en boca de Urizar, que esto no puede seguir así. Que de los 4000 millones que recauda la Hicienda Foral de Gipuzkoa el destinar tantos milones en transferencias de millones de Euros para financiar esas fuerzas armadas ajenas, la lujosa Casa del Rey y demás, es un despilfarro que no se sostiene ni justifica en unos momentos en que Gipuzkoa, como toda Euskal Herria, necesita su riqueza y los fondos públicos que esta genera para otras necesidades.
Ese dinero no debe salir de Gipuzkoa, y menos para financiar al rey espanol, el príncipe, los gastos del Palacio de Marivent, el CNI (servicio espanol de inteligencia exterior e interior, o sea, que espía a la izquierda abertzale), a la Guardia-civil, etcétera.
Es mucho dinero. Mucho vicio. Este despilfarro no puede continuar.
Apoyará el PNV a BILDU en esto? A qué se refiere realmente el PNV cuando habla de "los grandes proyectos de Gipuzkoa"?
Publicado por: Donatien Martinez-Labegerie | 06/25/2011 en 11:57 p.m.
Algunos de los puntos de "Alguno de los ejercicios" puede crear en los que rodean al anciano cierta preocupancia, al pensar que se está volviendo olvidadizo, raro, o como se dice formalmente: chocheando.
Si un abuelo o bisabuelo empezase a vestirse con los ojos cerrados, se pusiera el reloj en el otro brazo, o cambiase su ruta de camino normal seguro le diagnosticarían alzheimer, que es precisamente cuando los ancianos o no tan ancianos empiezan a hacer cosas raras y fuera de lugar.
Un buen ejercicio mental es ver o leerse los telediarios o libros nuevos. Nada de estancarse y hablar solamente del pasado. Gudari eso iba por usted jeje :)
CJota.
Publicado por: Christian Johansen | 06/26/2011 en 08:07 p.m.
¡Caray!¡Qué valientes son los de BILDU!¡Qué valentía!¡Lo que se atreven a decir! Menos mal que han llegado. Populismo barato.
No deja de ser curioso que escribas aquí, en el blog de Iñaki Anasagasti, cosas como que ha tenido que llegar BILDU para que alguien diga que los vascos no queremos pagar las vacaciones de la Casa Real.
Me parecerán valientes cuando les oiga gritar ETA KANPORA! Me parecerán valientes el día que reconozcan el daño que ha hecho ETA. Me parecerán valientes el día que lleven en la solapa 04062000.
Publicado por: Bakea eta Egia | 06/27/2011 en 05:56 p.m.
Noski baietz, Pakia ta Egie, claro que seria de valientes que dijesen que se acabe ETA pero esque existe un problema. Que no serviria para nada porque hasta cuando Bildu dice que rechazan la violencia de todo tipo y que apuestan por vias politicas en exclusiva, desde España solo oyen ETA, ETA y mas ETA.
Se podria decir que en España son unos absolutistas y que no van a cambiar de opinion aunque les presenten con evidencia como "RECHAZO TOTAL DE LA VIOLENCIA Y APUESTA EXCLUSIVA POR LAS VIAS POLITICAS"
Pero yo creo que hay otro motivo mas siniestro. El acabar con ETA es una baza politica muy grande. España a traves de sus representantes politicos PP o PSOE quieren ser ellos quienes se acrediten con este logro.
Por eso mienten cuando dicen que el PNV no ha hecho nada en la lucha contra el terrorismo: porque quieren ser ellos, PPSOE, quienes puedan decir que ellos acabaron con ETA.
Pero no ha sido PPSOE quien ha conseguido que ETA desaparezca sino Bildu. Es decir Vascos.
Publicado por: Txilinasti | 06/29/2011 en 12:48 p.m.
Kaixo Txilinasti,
Sería de valientes, sí.
Lo del PPSOE me da igual, yo ya sé que Bildu ha hecho más que ellos por acabar con ETA, pero tienen que hacer más, no han hecho más que el PNV que lleva décadas diciendo: esto no era.
Publicado por: Bakea eta Egia | 06/29/2011 en 08:35 p.m.